Was tut ihr voller Überzeugung gegen Falten?

[cosma88]

Hallo,

ich bin am Anfang des Jahres 35 geworden und seither mache ich mir schon ziemlich Gedanken um's Älterwerden. Klar, wenn ich die Alternative bedenke (früh sterben), dann ist mir das Älterwerden sehr recht

Aber weil ich nunmal in Würde und voller Schönheit altern will, habe ich so ein paar Dinge in meinen Alltag integriert, von denen ich mir eben jenes schöne Altern verspreche.

Da ich überzeugt bin, daß Übersäuerung der Altmacher schlechthin ist, trinke ich z.B. jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas lauwarmes Wasser mit einer guten Prise Speisenatron. Ich halte das für einen meiner persönlichen Jungbrunnen.

Was habt ihr denn abgesehen von diversen Cremes so auf Lager?

[Meilu]

Ich versuche mich so gesund wie möglich zu ernähren.
Hauptsächlich mit Bio-Produkten und frischem Obst und Gemüse von unserem Bauern.
Wenig Fleisch, viel Fisch, viel frisch.

Das wars dann aber auch schon (von Cremes etc. mal abgesehen).

Aber ich hole mir hier gern Anregungen, was ich noch ändern könnte.
Die Idee mit dem Glas Wasser + Natron werde ich mal umsetzen.

[Vio]

sonne meiden und nicht rauchen. und viel schoki, das hilft IMO enorm.

[Loreley]

Ausreichend schlafen.

[shag]

In meinem Fall: Mama und Oma anschauen! An Gene glauben
Meine Mutter ist 57, wird aber andauernd auf Mitte 40 geschätzt.
Als ich (28 Jahre) neulich Wein gekauft hab, wollte die Kassiererin meinen Ausweis sehen. Das gibt Hoffnung.

Immer Sonnenschutz benutzen.
Viel Sonnenbrille tragen, wegen Stirnfalten.

[viv]

gute nacht, loreley!

sonne meiden, aber frische luft. regelmäßiger tagesablauf, wenig stress und gesund essen.

und kosmetik-mäßig: wenig "chemie". also wenig konservierung, emulgatoren, tenside. wenig mechanische belastung. ausser hin und wieder massage-bürste. aber nur die weichen, mit ziegen oder mähnenhaar.
hin und wieder die kosmetik-erfindungen beobachten, ob was bahnbrechendes dabei ist. man kann nie wissen!

[Sonik]

Ich muss nicht viel tun , meine Haut fettet von selber genügend nach , ich kämpfe mit 35 immer noch mit Pickel und es sind noch keine Falten in Sicht ...dafür aber doofe Pickel, keine Falten bedeutet trotzdem nicht schöne Haut

ansonsten : ich ( ehemalige Kettenraucherin ) seit 2,5 Jahren rauchfrei ... ich trinke NULL Alkohol, und esse wenig Fleisch - dafür aber sehr viel Süsses wobei ..das macht mich glücklich und das wiederrum hält jung

Meine Eltern haben auch sehr spät erste Falten bekommen und deswegen habe ich NOCH keine grosse Panik.

Ab ca. 45 möchte ich dann eh mit Botox und so was nachhelfen wenn es mir finanzielle Lage erlaubt.

Und ansonsten noch .... ÜBERSCHMINKEN !


Mehr kann frau nicht tun.

[Sensibelchen84]

Wenig Sonne, KEIN Solarium, nicht rauchen, täglich ganz viiiiiiiiiiiiiiel Wasser trinken (sehr wichtig), gesunde Ernährung!!!

[Hyazinthe]

Viel Kräutertee, morgens Wasser mit Apfelessig, ab und zu Heilfasten, ein-zweimal die Woche Dinnercanceling, Yoga und Tai Chi, Gesichtsgymnastik, Perricone-Diät, täglich Pflanzenöle auf dem Speiseplan, ganz viel Lachen, Bewegung wann immer möglich, viel frische Luft, Kuscheln, knutschen, Sex und Massagen, Sauna usw. Also alles, was die Haut nährt und gut durchblutet.

[Lillifee]

Hallo, Gesund leben , pflegen, Augencreme , richtige Ernährung usw. Alles kann man nicht aufhalten aber ich denke heutzutage kann man schon einigem entgegenwirken. VG

[mimmie]

Ein ständiges Wohlfühlprogramm für deinen Körper wirkt sich auch gut auf die Seele aus --->die beste creme ist nicht genug

...und Sex gehört auch dazu...

[Nova_Heart]

Viel Wasser und grünen Tee trinken. Sonne nur mit Sonnenschutz + Hut, niemals Sonnenbank und nicht rauchen.

Und ja, sehr sehr gute Altersgene erwischt, das auch. Meine Ma bekommst ständig zu hören: "Ja, das müssen Sie auch nehmen wenn Sie erstmal 60 werden." Sie wird dieses Jahr 66 Jahre jung. Das sind gute Aussichten, würde ich sagen.

[Lillifee]

oh ja wie d. Mami so die Tochter viel Glück

[Soleil_Kitty]

Ich bin heute dankbar, dass ich schon früh angefangen habe, leichte Feuchtigkeitspflege zu verwenden. Seitdem ich 25 bin, benutze ich auch Anti-Agingpflege, kein Witz. Es heißt ja immer, dass man gegen Falten cremen kann wie man will, nützen tut es eh nix. Das mag schon sein, aber ich bin mir sicher, dass man zumindest die Erscheinung verlangsamen und hinauszögern kann.

Ich benutze nur Artistry: Conditioning Toner, sowie eine Tagespflege mit LSF 15 und eine spezielle Nachtpflege. Im Sommer habe ich eine Tagescreme mit LSF 30. Sicher ist sicher. Überhaupt bin ich der Meinung, dass man Fältchen nur mit ausreichend Sonnenschutz beikommt. 80% der Hautalterung werden durch UVA- und UVB-Strahlen verursacht. Hab ich zumindest gelesen

Von Innen her, versuche ich durch gesunde Ernährung beizusteuern. Ich trinke mindestens 2, eher 3 Liter Flüssigkeit am Tag (Wasser/Tee) und esse so gesund es nur irgend möglich geht. Schokolade und Kaffee kann ich mir trotzdem nicht verkneifen. Manchmal brauch ja auch die Seele Futter.

Und Sport! Ich sportel fünf mal die Woche, immer im Kampf mit dem inneren Schweinehund, aber man fühlt sich hinterher einfach toll. Außerdem soll Sport halt die Alterung der Zellen aufhalten

[Unequa]

Ich mache eigentlich "gar" nichts dagegen.

Zumindest nicht extra gegen Falten, dafür fühle ich mich noch zu jung
Ich creme im Gesicht, nur wenn meine Haut etwas trocken ist. Ich treibe seit kurzem ein bisschen Sport, ich trinke viel, versuche mich gesünder zu ernähren. Ich rauche nicht, ich trinke wenig Alkohol...

Naja, was man halt so allgemein für seine Gesundheit tut
Ich denke mal das ich erst so Anfang 30 anfangen werde Anti-Aging-Cremes zu verwenden. Ich sehe ja meine Mum und vertraue auf meine guten Gene

[Minala]

Einfach Leben...sich nicht so viel Sorgen über das Aussehen machen, Spaß haben und viel Lachen...
das hilft ungemein.
Denn ein Glückliches Gesicht ist immer schön...
Besser als jedes Cremchen..
wobei ich mit 47 diese natürlich auch benutze..

[monsena]

ich verwende Feuchtigkeitscrem ( im Moment die Vitamin E Creme aus dem Body Shop )
Das Geld für ,, Wundermittel,, gebe ich inzwischen lieber für ein gutes Buch oder Kino, Klamotten u.s.w. aus. Esse möglichst gesund, trinke viel Wasser .
Zu meinem 50. Geburtstag hab ich mir Laufschuhe und einen Pulsmesser gewünscht.
Hatte dieses Jahr meinen 58. Geburtstag und bin fit und zufrieden. meine Figur und Haut kann sich auch sehen lassen.
Nehm natürlich auch Augencreme, Serum ........ Aber ich kaufe nix mehr nur weil eine Menge Versprechungen gemacht werden und das Zeug Sauteuer ist....
Also Mädels es geht immer was... Frau muss es nur selber tun .
gruß Monsena

[cosma88]

Ok, Mädels, ich faß dann mal kurz zusammen:

entgiften und entschlacken (mit Apfelessig oder Speisenatron)
Obst und Gemüse
kaum Fleisch
Schlaf
Lachen
Sex
Heilfasten
Bewegung
Streicheleinheiten für die Seele
Wasser trinken
Kräutertees trinken
nicht rauchen
wenig Alkohol

Klingt doch alles ganz vernünftig.

Ungefähr so mache ich es auch. Aber ich schlucke auch seit kurzem noch zusätzlich Q10.

Gibt es hier noch jemanden, der auf Nahrungsergänzung setzt?

[materialfehler]

wirkt das zeug auch gegen popo-falten?
meine ist so lästig, sie frisst unterhosen und außerdem verfangen sich immer haare drin beim haarewaschen.

[cosma88]

[bobbine]

Gesunde Ernährung + viel Trinken
Genußmittel alles in Maßen
vorsichtiger Umgang mit Arzneimitteln
keine Überpflegung , die Haut selbst arbeiten lassen.
Humor ist sehr wichtig (Lachfältchen).
Vieles gelassener sehen.( bei mir noch etwas in Arbeit)
Aber die Gene spielen nach meiner Meinung auch eine entscheidende Rolle.

[Max und Moritz]

Alles was von den Beauties oben gesagt wurde:

NEIN zu: Sonne, tierisches Fett (ausser fettreicher Fisch wie Lachs), Fleisch (ausser Wild), Stress, Fertigkost, Fast Food, Sodas/Limonaden, rauchen, zu viel und zu starkes Alkohol, zu wenig/zu viel essen, einseitige Diäten, Sonnenblumenöl, Süssstoffe (ausser Stevia).

JA zu: Viel trinken, viel würzen, viel Bio-Grünzeug essen, genug schlafen, frische Luft, Sport in Ma(scharfes "S")en, viele Hobbies pflegen, positiv denken, viel lachen, guter Sex, moderation bei Genussmittel (Schokade, Alkohol, Kaffee, Tee)

Dazu meine persönliche HGs:

- Bio-Arganöl (unter billige NK-Cremes gemischt)
- nur NK, wenn es geht auch in Düften
- Kein Leitungswasser im Gesicht (dafür Alverde Wildrose GW)
- Gesichtsgymnastik
- toxische Leute ausm Weg gehen (von der neidischen "Freundin" zum eifersüchtigen "Freund", die "ich-meine-es-nur-lieb" gemeine Verwandten usw.)
- nur mit natürlichen Haushaltsmittel putzen und waschen

und das wichtigste, mein perfekter Top-Kumpel, Bodyguard, Sportskanonenkamerad und Seelentröster:

- mein Labradorrüde "Wotan"

[Sommernachtstraum]

Meine Kinder
Lachen
Kein Alkohol
Nicht rauchen
Gesunde, für mich maßgeschneiderte Ernährung (Konstitutionsabhängig)
Frische Luft
Wenig kosmetischen Aufwand betreiben (Reinigen mit Wasser, manchmal Seife, ab und zu Feuchtigkeitscreme von Weleda oder Alverde)

[Nova_Heart]

Kurze OT-Frage an Max und Moritz:

Warum denn Nein zu Sonnenblumenöl? Ich nehme das zwar auch nicht (weil ich den Geschmack nicht mag), aber das warum "nein" interessiert mich.

[Babyfloh]

das würde mich auch interessieren

[Nightwish]

Ich schließ mich da an, was einige Beauties, unter anderem Minala gesagt haben: Leben und Freude daran haben. Klar soll gesunde Ernährung dabei sein, aber ständig auf alles akribisch achten, dass man genug Schlaf hat, genug Fisch gegessen, genug rumgecremt... das setzt auch Stresshormone frei, wenn mans unter Druck tut. Wenns Spaß macht... umso besser
Alle in Maßen, das ist meine Devise. Und wenn ich mal nur 3 Stunden Schlaf hatte aber dafür die Nacht durchgetanzt, vertecke ich mich eben am Tag darauf

[Paquita]

@ Cosma

wofür verwendest du das Speisenatron denn noch?
also mit Wasser eingenommen wirkt es der Übersäuerung entgegen?
und äußerlich angewendet?

[Max und Moritz]

Kurze OT-Frage an Max und Moritz:

Warum denn Nein zu Sonnenblumenöl? Ich nehme das zwar auch nicht (weil ich den Geschmack nicht mag), aber das warum "nein" interessiert mich.

Weil es bei (mindestens) Hunden und Ratten erwiesenermassen krebsfördernd ist Diese Industrie ist aber sehr mächtig und Langzeitstudien an Menschen liegen nicht vor; da verzichte ich lieber drauf. Als Spanierin bin ich sowieso an kaltgepresstem Olivenöl gewöhnt, und in Deutschland gibt es andere, wirklich gesündere und superleckere Öle (wie Leinsamenöl und Kürbiskernöl).

[Hyazinthe]

Es ist schon lange im Gespräch, dass mehrfach ungesättigte Fettsäuren die freien Radikalen erst richtig aktivieren und so zellschädigend wirken. Olivenöl z.B hat nur einfach ungesättigte Fettsäuren und kann freie Radikale binden.
Aber da warte ich wirklich auf neue Erkenntnisse und verzichte sicher nicht auf mein Leinöl. Vitamin A, E und Omega-Fettsäuren sind ja auch wichtig. Und in der Ernährungswissenschaft gilt ja ständig "Was kümmert mich mein Geschwätz von gestern"
Spanisches Olivenöl mag ich ganz besonder.

[Tiggerchen]

Ich meide die pralle Sonne (bin eh so hell), creme und pflege- viel Feuchtigkeit.
Trinke viel.
und hoffe auf meine Gene!

[Sommernachtstraum]

Zum Thema Fett halte ich mich an jahrtausendealtes Wissen und Erfahrungsschatz. Das beste für den Körper sind Ghee und Olivenöl. Alles andere sollte man weglassen oder nur in Maßen genießen.

[Hyazinthe]

Aus Ghee mache ich mir Heilsalben und hab es auch in meiner Kosmetik (Lippi, Kajal)
Nimmst Du es auch sonst zur Pflege?

[LWB]

wofür verwendest du das Speisenatron denn noch?
also mit Wasser eingenommen wirkt es der Übersäuerung entgegen?
und äußerlich angewendet?

Mein Zahnarzt schwört auf Natron: Hin und wieder (nicht permanent!) die Zähne damit putzen, damit sie schön weiß bleiben/werden.

[Hyazinthe]

Natron macht alles wieder weiß, auch die Wäsche. Aber zur Zahnpflege sollte man darauf achten, dass es schön fein ist. Das gröbere hat einen stärkeren Abrasionseffekt. (Sagt meine Zahnärztin)

[Sommernachtstraum]

Nimmst Du es auch sonst zur Pflege?

Nein, eigentlich esse ich es nur Manchmal darf ein Rest vom Löffel auf Lippen und Hände.

[Hyazinthe]

Ach so, ich finde auch, von dem gesundheitlichen Nutzen mal abgesehen, dass kein anderes Fett so gut schmeckt.

[Babyfloh]

natron=backpuver????

[Janine D]

Hallo Zusammen ,

den ganzen Thread habe ich mir jetzt nicht durchgelesen, aber aus voller Überzeugung meide ich seit meiner frühesten Jugend ( ab ca. 18 Jahre) die Sonne, also die pralle Sonne und die Mittagshitze, grundsätzlich verwende ich einen Sonnenschutz und das auch im Winter und zu Zeiten als Sonnenschutz in Tagescremes noch ein Fremdwort war. Früher, vor ca. 20-25 Jahren habe ich die Sonnenschutzcremes von Bübchen oder Penaten über meine Tagescreme gelegt.
Sonnenbrille fast das ganze Jahr über, da ich leider sehr lichtempfindliche Augen habe, selbst bei teilsbewölktem Wetter tränten mir die Augen.

Zur Sonnenbank bin ich in all den Jahren vielleicht 20x mal gewesen, 'Frau möchte ja auch mal hübsch braun sein' , wurde ich aber nie wirklich, eher Creme-Beige mit schönen dicken, fetten Sommersprossen, die sich seit meiner Kindheit sofort mitten auf der Nase und den Wangen breit machen. und dort auch nicht wegwollen. - Ich glaube zu sowas sagt man Heute : "Altersflecken"

Grundsätzlich nie mit Gesichtswasser über oder unter den Augen entlangfahren, seitdem ich 32 Jährchen bin verwende ich auch regelmäßig eine Augencrem, lt. meiner damaligen Kosmetikerin hätte ich dort eine Haut wie eine 50-Jährige, . Tja, ich habe es in den Griff bekommen das ich Heute mit nahen 50 Jahren unter den Augen aussehe wie eine 40-jährige.

Meine Cremes wechsel ich häufiger, manchmal denke ich vielleicht ist Diese oder Jene besser, meistens sind sie nur anders. , Geruch, Konsisstens und Wirkung, trocknet aus oder kriecht in die Augen, ec.

Momentan bin ich auf dem Retro- Trip, verwende eine Kosmetik die es schon seit 40 Jahren gibt und bin ganz zufrieden. Wobei mich noch die Asam Linie, für Frauen ab 45 Jährchen interessiert, hat hier vielleicht jemand Erfahrungen damit?.

LG
Janine D

[pm2]

Da wo Falten hauptsächlich entstehen oder Probleme machen
besonders sorgfältig auf Sonnenschutz achten, ggf. Sonnenbrille.
Da Sonne mittlerweile sehr agressiv ist besonders Mittagssonne
nicht unterschätzen.
Ansonsten ist wohldosierte UV-Strahlung jedoch absolut wichtig
für Wohlbefinden und Gesundheit oder auch VitaminD Bildung.
Solarium eigentlich tabu, wer aber speziell im Winter nicht ohne
kann immer kleinste Bank, Gesichtsbräuner aus, kurze Zeiten.

Haut nicht austrocknen lassen.

Ab und zu Sauna ist gut, Saunajünger kommen mir immer
5Jahre jünger vor.

(Ideal) Gewicht möglichst konstant halten.

Schon in der Jugend diese Ratschläge befolgen.

[TonyHill]

Hallo,

Da ich überzeugt bin, daß Übersäuerung der Altmacher schlechthin ist, trinke ich z.B. jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas lauwarmes Wasser mit einer guten Prise Speisenatron. Ich halte das für einen meiner persönlichen Jungbrunnen.

Was habt ihr denn abgesehen von diversen Cremes so auf Lager?

Immer oder kurmäßig?

Ich halte generell negativen Stress für den Altmacher schlechthin.

Find auch den Ausdruck von Max und Moritz "toxische" Freunde sehr hübsch und sehr treffend. Ansonsten, wie schon gesagt, alles machen, wonach einem auch immer ist, aber eben in Maßen.

Und gut zu wissen mit dem Sonnenblumenöl. Muss ja auch nicht sein. Und wie steht's mit Rapsöl? Wobei Olivenöl (fast) immer gut kommt