Klingt nicht so schlimm, MandyMoore. Es gibt mal Tage, an denen man nicht so oft bürstet/kämmt. Dann gehen halt am nächsten Tag (oder v. a. bei der Haarwäsche) die "Verschonten" aus.
Dennoch habe ich´s persönlich als hilfreich empfunden, wenigstens ein paar Tage den HA abzuschätzen. Sind es im Schnitt tatsächlich deutlich mehr als die erlaubten 80/100/120, kann man danach ruhigen Gewissens losstarten und sich Maßnahmen überlegen.