Homeshopper-Fitness - den inneren Schweinehund besiegen

[Prentiss]

Hähä, erst mal freuen wir uns drauf und danach geht das Gemecker los, weil es zu kalt und zu regnerisch ist.

Gestern und heute jeweiligen Trampolin. Das geht bei dem Wetter.

Haltet durch, Mädels.

[silbermarie]

Genauso wird es sein Ich höre uns schon über Kälte und Dauerregen klagen
Was macht Deine Migräne? Weggehüpft auf dem Trampolin?

[Prentiss]

Bis gestern hatte ich Migräne und hüpfen geht nur, wenn ich die Schmerzen mit einem Triptan vorher in den Griff bekommen habe.

Heute war ein Tag ohne Schmerz, nur Hitze , da geht's natürlich.

Was Nacht dein Kreislauf?

[Veilchen03]

Heute spät, aber nicht zu spät für 10 Minuten + 4 Minuten Bauchtraining und 10 Minuten Vibrationsplatte.

[silbermarie]

Sehr gut
Migräne ist ekelhaft, fühle mit Dir.
Heute ging es mir richtig, da ich auch gut geschlafen habe. Dann lässt sich die Wärme auch besser aushalten. Und man hat weniger Hunger

[Cleopatra]

Moin Prentiss und Sibermarie gute Besserung, ich hatte heute morgen Kopfschmerzen, der Morgen begann mit Blitz und Donner dann kam Kate dran, Detlef und 10 Minuten Xco
Veilchen hört sich gut an, den inneren Schweinehund bekämpft

Ich verabschiede mich bis Sonntag, LT2 zieht um und hier herrscht gerade das Chaos

[Prentiss]

Cleo, Veilchen, Marie...

Ich war heute wieder auf dem Trampolin. Morgen soll es dann mal wieder Jillian werden.

Cleo, ich drücke die Daumen, dass du das Chaos mit deinen Lieben gut meistern kannst. Umzüge sind anstrengend.

[silbermarie]

Prentiss, Veilchen und Cleo ... einen schönen guten Abend Euch allen
Da ich gestern noch geimpft wurde, gab es heute nur Balance auf dem Trampolin und Radfahren. War irgendwie anstrengender als sonst.
Morgen noch eine kleine Krafteinheit und dann mach ich den Abflug, ein kleiner Urlaub
Bis bald und immer schön fit bleiben

[Prentiss]

Marie, ich wünsche dir einen wunderschönen Urlaub. Erhol dich gut und komm gesund wieder heim.

Ich habe heute Bauch weg, Level 2 gemacht und fiebere nun dem Weihnachtsdeko-Tag morgen entgegen.

[Cleopatra]

Samstag und Sonntag kein Sport war heute vormittag beim Zahnarzt und habe eine Betäubung bekommen, werde heute abend Kate und Detlef turnen und ab morgen wieder etwas mehr sporteln

Kommt gut durch den Tag Prentiss habe mir auch Vanille gewünscht Silbermarie, wunderschönen Urlaub

[Prentiss]

Cleo

Hast du den Auszug gut überstanden? Den Zahnarzt natürlich auch, hoffe ich doch.

Ich habe gestern Bauch weg, Level 2 gemacht und heute Trampolin.

Hihi, Vanille wäre gut.
Aber die Chancen sind wohl eher gering.

Edit: oh Cleo, ich habe gerade im Plauder deine Erfahrungen des Wochenendes gelesen .
Das mit dem Appartement ist ja eine Frechheit. Dafür hattest du noch Schöne Begegnungen.

[Cleopatra]

Prentiss das war echt schrecklich, das Treffen dafür habe mir Bustiers und Pantys für den Sport geholt

heute war es Kate und Detlef und dann noch 4 Minuten Bauchmuskeltraining, ein Video-Tip von Veilchen finde ich sehr schön ruhig, ich mag ja nicht so dieses Anschreien und Laute, aber es gibt ja GsD für jeden etwas
Silbermarie ich glaube, ich weiß jetzt genau, was du gemeint hast, da sind mir Barbaras DVDs am Liebsten
dann kam noch das Aufwämen, Balance Stehend und Stretch von der DVD Trampolin Balance dazu.

Kommt gut durch den Tag

[Prentiss]

Alle gegen Jillian.
Ich empfinde das gar nicht als Anschreien. Eher als Antreiben, aber ich mache es ohnehin so, wie ich kann.

Heute nur Bauch weg, Level 2, ein Durchgang, da ich Migräne habe und die linke Schulter schmerzt.

[Cleopatra]

Prentiss Militärstilkannst du mal sehen, was ich für eine Mimose bin

[Prentiss]

Aber hattest du dir nicht noch Extreme Shred geholt?

[Cleopatra]

Bauch weg in 6 Wochen

[Prentiss]

Ach, das ist ja die DVD, die ich heute gemacht habe.

[Cleopatra]

Moin

heute morgen: Kates Faszientraining, 10 Minuten Bauchtraining mit Detlef und Kate, 4 Minuten Bauchtraining bei Youtube svon Veilchen dann Trampolin Balance liegend und Xco von der DVD. War schön, aber ich musste um 12 Uhr zum Doc, da ich seit Sonntag Beschwerden in der linken Schulter habe, nun bin ich getapt und ich darf die Schulter nicht belasten, morgen fällt Detlef erstmal w wie weg, rechts würde ja gehen, aber bei den Liegestütz usw. war es heute morgen schon grenzwertig, ich werde altmorgen Vibraplatte und das Bauchmuskeltraining von Veilchen, ist nur liegend

Kommt gut durch den Tag

[Veilchen03]

Hallo, ich melde mich auch mal wieder. Bin aber täglich dabei. Heute wieder 10 Minuten mit Detlef und 4 Minuten (sh. Cleo) und danach noch Trampolin mit XCO auch 10 Minuten.

[Prentiss]

Und ich war heute zur Abwechslung auf dem Crosstrainer.

Darf ich hier auch nicht mehr meine rausholen?
Das ist ja auch eher der Military-Stil.

[Cleopatra]

habe heute mein Trampolin bestellt nun bin ich schon megagespannt heute war es die Kate, 4 Minuten Bauchtraining und Vibraplatte, allerdings Schulter gerecht mein Kiefer meckert heute auch wieder, muss morgen wohl nochmal zum Zahnarzt

[Prentiss]

Mit mir spricht keiner mehr.

Nichtsdestotrotz habe ich heute 45 Minuten Trampolin gemacht - und zwar live zur Sendung. Macht mir immer besonders viel Spaß.

Den Kauf wirst du nicht bereuen, Cleo. Und das Angebot ist wirklich super.

Meine Schulterschmerzen sind etwas schlimmer geworden, das nervt mich.
Hilft Tapen wirklich so gut?

Die Daumen sind gedrückt für den Zahnarzt morgen. Wenn, kommt immer alles auf einmal, oder?

[Cleopatra]

Prentiss ich spreche mit dir ich lese dich besonders gerne ich mag auch Jillian nur nicht immer tapen hilft, Zahnarzt hoffe ich sehr, ich wünsche dir gute Besserung und ich freue mich wirklich sehr auf das Trampolin und habe dann den direkten Vergleich zu den Stahlfedern

vor deiner habe ich doch Respekt, mache jeden Tag brav

[Prentiss]

Cleo.

Soweit ich das sehen konnte, dürfte das Sprunggefühl auf dem neuen Trampolin sehr gut sein.

Du wirst dich wie auf Wolken fühlen, ohne den geringsten Aufprall.
Bin sehr gespannt auf deinen Bericht.

Ich habe heute Shred BBP und Trampolin gemacht.

[Cleopatra]

Prentiss ich noch gar nichts, bin Herbstmüde , werde nun 4 Minuten Bauchtraining machen und noch ein wenig Vibraplatte oder Trampolin, Kiefer und Schulter meckern

[Cleopatra]

einen guten Start ins WE

gleich wird es das Bauchmuskeltraining, Kate und Trampolin mit Barbara Klein

[Prentiss]

Herbstmüde bin ich auch, nachher ist es die Wintermüdigkeit, dann die Frühjahrsmüdigkeit... na ja, und so weiter.

Cleo, fleißig sind wir trotzdem. Ich habe heute 24 Minuten Bauch, Beine, Po intensiv gemacht. Das ist für mich neu, ist eher Krafttraining. Bei den Bauchübungen im Liegen hätte ich schreien können.
Danach war ich 25 Minuten auf dem Trampolin mit der neu bestellten DVD Xco Trampolin Workout. Ach ja, das ist auch schön.

Ein schönes Wochenende wünsche ich allen.

[Veilchen03]

Oh ja die Müdigkeit, die macht mir auch zu schaffen. Gesportelt habe ich trotzdem, heute Bauchmuskeltraining mit Detlef und youtube danach Trampolin mit XCO's und am Nachmittag noch Vibrationsplatte.

[Cleopatra]

Veilchen habe auch alles erledigt schlaft gut

[Veilchen03]

Danke Cleo, Du auch!

[Cleopatra]

[Cleopatra]

Heute war es nix Prentiss du warst schon fleißig, habe ich gelesen

schönen Abend

[Prentiss]

Huhu Veilchen , huhu Cleo

War das ein tolles Wetter heute.
Der Sport kam dennoch zu seinem Recht, Cleo hat's ja schon gesehen: Bauch, Beine, Po intensiv.
Da ich sowohl Arm- als auch Bauchmuskeln extrem gut spüre, werde ich morgen etwas anderes machen.

Cleo, kommt dein Trampolin morgen?

[Cleopatra]

Ja, morgen soll es kommen

[Prentiss]

Bin so gespannt, was du sagst.

Hoffentlich kommt der Bote morgen auch.

[Cleopatra]

Ich auch:) hast du die Kommentare bei FB gelesen?

[Veilchen03]

Hallo Ihr Lieben, ich war heute faul, hatte sportfrei und habe das schöne Wetter im Cabrio genossen. Anschließend waren wir kroatisch essen - lecker.

[Prentiss]

Sportfrei muss auch mal sein, Veilchen. Sport kannst du immer machen, das schöne Wetter ist bald vorbei.

Cleo, ich verfolge das ganz genau. Ich würde mich an das Video von Andy halten und die Tipps der anderen beherzigen. Ich bin ziemlich sicher, ihr schafft das schnell.

[Cleopatra]

Veilchen dann hattet ihr ja einen wunderschönen Sonntag heute war es Kates Faszientraining 3 Minuten, 4 Minuten Bauchtraining von Veilchen:), dann Trampolin Express, BBP und Xco
Prentiss ich bin gespannt, das Trampolin muss mich 100% überzeugen, sonst werde ich weiter suchen, kommt alle gut durch den Tag

[gonzo]

hallo zusammen, ich hatte einen schweren Faulheitsrückfall und ausser schnelles Spazieren zum Friedhof und zurück leider kein Spaort

mein Mann und ich haben das Trampolin TAG von QVC bestellt, das ist ja jetzt bis 110kg, da kann mein Mann auch drauf, wir hoffen es kommt diese Woche, damit wir es testen können, die Nachbarn haben wir schon vorgewarnt, wenn die das nicht hören und sich gestört fühlen und wir das gut finden, dann behalten wir das

heute beginnt auch die VHS Saison wieder, Montag Yoga/Meditation und Dienstag Core Training, wenn ich da so feste Termine habe und die Zeitlich gut liegen (hier beide Beginn 18h) da gehe ich dann schon immer hin